Plan de entrenamiento personalizado

Información

Un Plan de entrenamiento personalizado para 4 semanas de acuerdo a tu:

Objetivo.
Condición Física.
Lugar (gimnasio o casa)
Materiales que dispones.
Disponibilidad de horarios.

Mi primer plan

Tu primer plan personalizado se diseña de acuerdo a tu objetivo: Disminuir tu Porcentaje de grasa Corporal, recomposición Corporal, Aumentar Masa Muscular.
La intensidad de las rutinas son de acuerdo a tu nivel de condición física: Principiante, Intermedio o Avanzado.
Tu decides donde entrenaras: puede ser en el gimnasio o en tu casa.
Las rutinas se hacen en base a los materiales que disponga tu gimnasio o que tu tengas en tu casa, si no tienes ningún elemento de entrenamiento no hay problema.
La cantidad de rutinas por semanas serán de acuerdo a tu disponibilidad y el tiempo que cuentes para ellas.
Si tienes alguna lesión o impedimento, adaptamos los ejercicios.
Incluye una tabla de control para que si gustas le des seguimiento a tu sobrecarga progresiva

Una vez adquieras tu plan me pondré en contacto contigo para que pueda acompañarte durante tu proceso y pueda ayudarte y apoyarte cuando necesites algo o tengas alguna duda. Así también podré hacerte un seguimiento y podremos guardar todos tus datos, tus logros y resultados obtenidos.

Quiero renovar mi plan

Tu siguiente plan personalizado se diseña de acuerdo a los resultados obtenidos en tu plan anterior.
En base a tus avances de condición física se reajustará la intensidad.
Cada plan de entrenamiento es completamente diferente.
Bitácora de resultados
Es fundamental cómo te sentiste y qué cambios viste en tu rutina anterior para tu nueva programación.
Incluye una tabla de control para que si gustas le des seguimiento a tu sobrecarga progresiva.

Una vez renueves tu plan seguiremos en contacto para que pueda seguir acompañándote durante tu proceso y pueda ayudarte y apoyarte cuando lo necesites. También se te enviará una bitácora donde guarde tus primeros resultados y los resultados que obtuviste luego de tu plan anterior así tú también puedas ir viendo como progresas y te acercas más a tus objetivos.